مشروح اخبار


شکم صاف وبدون چربی؛ چگونه؟

9 شهریور 1392

شکم صاف وبدون چربی؛ چگونه؟

زندگی سالم / برگردان به پارسی: مریم سادات کاظمی - اندام متناسب یکی از 
جنبه های زیبایی است که همه، بخصوص خانم ها توجه و حساسیت زیادی نسبت به آن دارند، ...

اما به راستی چرا بعضی ها استعداد چاق شدن در ناحیه شکم را دارند و آیا این چربی ها برای سلامت مضرند؟

علت بزرگ شدن شکم چیست؟
« شکم بزرگ» در نتیجه دو حالت به وجود می آید: یکی تغذیه نامتناسب یا به عبارتی «بی نظمی غذایی» و دیگری؛ نداشتن فعالیت ورزشی کافی. مسلماً وراثت هم در این زمینه تأثیر دارد، اما تنها عامل به حساب نمی آید.


آیا چربی های شکم برای سلامت خطرناک است؟
شکم بزرگ به نوعی نشان دهنده چربی های جمع شده درداخل این ناحیه ازبدن است.این نوع چربی، سمی شناخته می شود و تغییرات زیادی در متابولیسم ایجاد می کند که به آن سندروم متابولیک یا سندروم شکمی گفته می شود؛ البته داشتن شکم بزرگ تنها دلیل افزایش دهنده بیماری قلبی عروقی نیست. دراین صورت باید آزمایش فشارخون بالا نیز انجام شود تا سندروم شکمی شناخته شود.


چطور از شر این چربی ها خلاص شویم؟
در وهله اول باید یک هدف واقع بینانه را پیش گرفت. بسیاری از افراد قبل از اینکه از خود بپرسند که می توانند عادات زندگی خود را تغییر دهند یا نه، به وزن و اندام ایده آل فکر می کنند، در حالی که توجه به شیوه زندگی در دراز مدت تأثیرگذارتر است، به این منظور، چند مرحله را مرور می کنیم:
1- به عنوان اولین گام توصیه می شود که مطلقاً سراغ رژیم های لاغری سخت نروید! رژیم باید طی سه مرحله انجام گیرد: کسب آمادگی و شناخت مشکل، تثبیت و در نهایت بهبود عادات غذایی؛ در غیر این صورت، هیچ کس نمی تواند رژیم را تا مدت طولانی ادامه دهد. رژیم های سخت معمولاً در نهایت به نتیجه نگرفتن مورد انتظار و بروز ناراحتی های جسمی می انجامد.
2- وضعیت فعالیت فیزیکی و عادات غذایی خود را ارزیابی کنید. این مرحله، مشکل ترین قسمت است و به بررسی دقیق خود شما از شیوه زندگی تان بر
می گردد؛ حتی اگر به انجام دقیق آن هم یقین دارید، باز هم باید جزئیات را برای خود مشخص کنید.
3- پس از این، برنامه کاهش تدریجی غذا شروع می شود. نکته مهم و اساسی که باید رعایت کنید، این است که برنامه غذایی متناسب با نیازهای فردی را پیش بگیرید و بدانید که چه مواد غذایی مصرف می کنید.
4- همزمان با رژیم غذایی، فعالیت ورزشی را نیزافزایش دهید، به این ترتیب شما روندی را ادامه می دهید که به سمت موفقیت می رود. تحت هرشرایطی« تکان خوردن» را فراموش نکنید.
5- همیشه هدف خود را ادامه دهید. انجام فعالیت ورزشی و بهبود عادات غذایی در دراز مدت به نتیجه مطلوب می رسد، به این معنا که هر روز به این شیوه های مطلوب توجه داشته باشید.


تمرینهای جادویی مؤثر
همانطور که گفتیم برای داشتن شکمی صاف، ورزش بسیار مهم و غیر قابل اجتناب است. در اینجا سعی داریم چند تمرین بسیار مهم را در این باره آموزش دهیم:


پدال زدن
روی زمین به پشت دراز بکشید، 
دست ها را پشت گردن بگذارید و پاها را جمع کنید. پاها را بالا بیاورید تا زاویه 90 درجه ساخته شود. شکم را محکم جمع کنید و مانند دوچرخه سواری پدال بزنید؛ طوری که هر بار یکی از پاها کاملاً صاف ومجدداً جمع شود.


بالاآوردن بالاتنه
حالت تمرین قبل را بار دیگر انجام دهید: روی زمین به پشت دراز بکشید، دست ها را پشت گردن بگذارید و پاها را جمع کنید.
همان طور که پاها را روی زمین نگه داشته اید، بالاتنه را بالا بیاورید.
توجه کنید که با دست ها، گردن را نکشید. آرنج ها باید باز نگه داشته شوند.
مراقب باشید که فاصله کافی بین چانه و قفسه سینه را حفظ کنید. این فاصله را تا بیشترین اندازه نگه دارید.
در هر بار بلند شدن، سر را به طور کامل روی زمین نگذارید.


چرخش بالاتنه
به حالت دو زانو بنشینید. بالاتنه کاملاً صاف باشد و دست ها را روبروی خود در امتداد شانه ها بکشید.
بالاتنه را به سمت راست بچرخانید؛ طوری که انگشتان دست راست به قوزک پای چپ برسد، سپس این حرکت را به سمت دیگر انجام دهید.
به دنبال لمس قوزک نباشید، چرخش و رسیدن به آن کافی است.


خم کردن بالاتنه
به حالت کاملاً صاف بایستید. دست ها را در امتداد بدن نگه دارید و پاها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید.
شکم را به سمت داخل بگیرید و ول کنید و درعین حال عضلات باسن را نیز منقبض کنید، سپس به یک سمت خود را خم و دست را تا حدی که ممکن است پایین ببرید. حرکت را از طرف دیگر نیزانجام دهید.


توصیه های لازم:
- زمان کافی به این تمرینات اختصاص دهید و به آرامی آنها را انجام دهید و در حین کار، ماهیچه ها را منقبض کنید.
- هربار یکسری از تمرینات را چند بار تکرارکنید و بعد به سراغ حرکت بعدی بروید. به عنوان مثال، 3 بار پدال زدن را تکرار کنید که هر مرحله، شامل 10 حرکت پدالی پشت سر هم است یا اینکه هر پدال 10 ثانیه طول بکشد.
- با توجه به فرم بدن، بتدریج مدت و تعداد تمرینات را بیشتر کنید.
- فراموش نکنید که نظم و مداومت تمرین مهم ونتیجه بخش خواهد بود.
در این قسمت می خواهیم شما را با 8 توصیه 100درصد طبیعی آشنا کنیم که هر روز می توانید آن ها را انجام دهید. همان طور که گفتیم بهبود روش های زندگی و رعایت مداوم آنها تنها کلید نتیجه بخش است.
1- استفاده از حداقل زمان برای تکان خوردن: نسبت به جنب وجوش خساست به خرج ندهید. در هر شرایطی تکان بخورید و به فکرخلق این موقعیت ها نیزباشید. به جای آسانسور از پله استفاده کنید، کارهای منزل، جارو کردن، تمیز کردن حیاط و ... را نیز فراموش نکنید. هر نوع حرکتی مفید است، زیرا جزئی از فعالیت روزانه شما به حساب می آید.
2- نفس کشیدن از طریق شکم: یک روش مناسب برای به حرکت در آوردن ماهیچه های شکم، نفس کشیدن به وسیله آن است. هنگام تنفس، شکم و نه ریه ها را پر از هوا کنید و به کمک شکم هوای بازدم را خارج کنید. این شیوه همچنین یک تمرین عالی ریلکسیشن نیز هست.
3- منقبض کردن مداوم شکم: در صف بانک، ایستگاه اتوبوس، محل کار و... این حرکت را به خاطر داشته باشید: شکم را به سمت داخل جمع و عضلات باسن را منقبض کنید. این تمرین را بارها و بارها در طول روز انجام دهید.
4- ورزش؛ کلید طلایی:در کنار ورزش های روزانه، تمرینات شکم و پهلوها مانند رکاب زدن، دراز و نشست و... را فراموش نکنید و یک هدف را همیشه سرلوحه کار خود قرار دهید: استمرار در تمرین.
5- خوردن غذاهای کم چربی:به کیفیت و نه به کمیت غذا توجه کنید. از خوردن غذاهای سنگین اجتناب کنید و مصرف خوراکی های چرب مانند سس، بیسکویت، چیپس و... را به حداقل برسانید. بیشترغذاهای سبک میل کنید و ازغذاهای حاضری تا حدامکان دوری کنید.
6- توجه به وضعیت خوب دستگاه گوارش:به مقدار زیاد میوه و سبزی استفاده کنید و ترجیحاً قندهای کامل مانند برنج، ماکارونی، نان سبوس دار و... را در برنامه غذایی بگنجانید. این گروه های غذایی در فعالیت خوب روده ها بسیار تاثیر گذار هستند.
7- نوشیدن آب کافی:حتماً به مقدار زیاد، یعنی درطول روز 5/1 لیتر آب بنوشید. آب بهترین نوشیدنی است، اما می توان نیاز بدن را با چای یا دیگر جوشانده ها نیز تأمین کرد.
8- شکم را ماساژ دهید: هنگام استراحت یا زیر دوش، شکم را با حرکات دورانی ماساژ دهید. ماساژ را از اطراف ناف شروع و کم کم به سمت پایین تنه، دایره ماساژ را بزرگ تر کنید.
منبع: www.Esante.fr

 

 

 

ادامه خبر...


وقتی رابطه جنسی در دوران بارداری ممنوع می شود

30 مرداد 1392

وقتی رابطه جنسی در دوران بارداری ممنوع می شود

یکی از سوالاتی که برای اغلب زوج‌ها به وجود می‌آید، این است که آیا نزدیکی و روابط جنسی در دوران بارداری ممنوع است؟ پاسخ روشن است: البته که ...

اگرچه جنین در رحم تشکیل و به زندگی خود ادامه می‌دهد، اما ..

ادامه خبر...


دانستنی های جالب درباره رابطه جنسی

26 مرداد 1392

دانستنی های جالب درباره رابطه جنسی

به گزارش دکترمن

1- در میان پستانداران، انسان و دلفین تنها موجوداتی هستند که از رابطه جنسی لذت می برند.
 

۲- در ۳۰ دقیقه رابطه جنسی ، ۲۰۰ کالری انرژی مصرف می شود.
 

۳- اسپرم قبل از اینکه تخمک را بارور کند حدود ۱۰سانتیمتر حرکت می کند و حدود ۳۰ دقیقه طول می کشد تا این مسیر را طی کند.
 

۴- بخش هایی از بدن که در حین آمیزش متورم می شوند عبارتند از اندام های جنسی هر دو طرف، سینه ها و همچنین بخش داخلی بینی.
 

۵- در صورت عدم استفاده از کاندوم، امکان حاملگی در نوجوانان ، بسیار بیشتر (۹۰٪) از سایر افراد است.
 

۶- فرزندان مادران نوجوان، در هنگام تولد وزن کمتری دارند و احتمال عملکرد ضعیف آنها در مدرسه نیز بیشتر است.احتمال سوء استفاده و نادیده گرفته شدن این کودکان نیز بیشتر است.
 

۷- احتمال اینکه پسران مادران نوجوان سر از زندان در بیاورند (۱۳٪ بیشتر) و دخترانشان حامله شوند (۲۰٪) بیشتر از حد معمول است.
 

۸- هر روز تقریباً ۱۰۰ میلیون عمل آمیزش جنسی اتفاق می افتد.
 

۹- مطالعه جهانی نشان می دهد که آدم ها ۱۰۳ بار در سال ، یا ۱٫۹۸ بار در هفته ، یا ۰٫۲۸ بار در روز ، رابطه جنسی برقرار می کنند.
 

۱۰- غذاهای خاصی هستند که می توانند میل جنسی شما را افزایش دهند و فهرست آن غذاها عبارتند از: گوشت کم چربی ، غلات ، هندوانه ، تخم کدوتنبل ، بادام ، موز ، توت فرنگی ، انبه، آووکادو، فلفل، ریحان، هل، انجیر،فلفل،صدف،شکلات،خاویار.
 

۱۱- هر ساعت رابطه جنسی برای یک زن ۶۵ کیلویی ،۷۰ تا ۱۲۰ کالری و برای یک مرد ۸۵ کیلویی ، ۷۷ تا ۱۵۵ کالری انرژی نیاز دارد.
 

۱۲- آمریکایی ها و یونانی ها بالاترین تعداد آمیزش جنسی را به خود اختصاص داده اند-آنها سالانه به ترتیب، ۱۲۴ و ۱۱۷ بار آمیزش انجام می دهند.این تعداد برای هندی ها ۷۶ بار است اما به نظر می رسد که مردان ژاپنی چندان علاقه ای به آمیزش جنسی ندارند و سالانه فقط ۳۶ بار آمیزش انجام می دهند.
 

۱۳- .مطالعات خواب نشان می دهد که مردان در طول خواب شبانه حدود نه بار نعوظ دارند-صرفنظر از رؤیایی که می بینند.
 

۱۴- کتاب هندی سانسکریت باستان-کاما ساتورا، کلیاتی از ۶۴ حالت جنسی را برای عشق بازی و انجام آمیزش تشریح می کند.اینها در پیکره های معبد خاجوراهو و کنارک به تصویر کشیده شده اند.او عشق بازی را �#1662;یوند الهی�می نامد.
 

۱۵- حدس بزنید هر روز در جهان چند عمل آمیزش جنسی اتفاق می افتد-تقریباً ۱۰۰ میلیون!
 

۱۶- آیا بوسه برای سلامتی خوب است؟ظاهراً اینطور است، بزاق اضافی که ردو بدل می شود با تمیز نگه داشتن دهان مانع پوسیدگی دندان ها می شود.
 

۱۷- آیا صرف بوسیدن نیاز به مصرف انرژی دارد؟ظاهراً اینطور است، اگر بوسه یک دقیقه طول بکشد ۲۶ کالری و اگر ۱۰ دقیقه طول بکشد ۲۶۰ کالری انرژی مصرف می شود.
 

۱۸- اگر همسر شما سردرد داشته باشد می تواند با آمیزش درمان شود اما باید او را به ارگاسم برسانید. تحقیقات نشان می دهد که بدن زنان در هنگام ارگاسم، مسکن ها یا اندورفین های قوی آزاد می سازد.
 

۱۹- آیا می خواهید در بستر کالری بسوزانید؟با انجام یک رابطه جنسی شدید به مدت نیم ساعت ۱۵۰کالری انرژی مصرف می کنید که سالانه می تواند به سه پوند برسد-در صورتی که ماهانه ۷ تا ۸ بار رابطه داشته باشید.با افزایش دفعات می توانید وزن بیشتری کم کنید.اما فراموش نکنید که باید شدید باشد.
 

۲۰- آیا در طول روز چندین بار به رابطه جنسی فکر می کنید؟نگران نباشید،شما تنها نیستید.۵۴ درصد مردان و ۲۰ درصد زنان هر روز یا چندین بار در روز به رابطه جنسی فکر می کنند.
 

۲۱- به نظر شما مردان کدام کشورها بیشتر اوقات سال همخوابگی می کنند؟به نظر ، آمریکایی ها و یونانی ها بیشترین اعمال جنسی را دارند-آمریکایی ها ۱۲۴ بار و یونانی ها ۱۱۷ بار.هندی ها در این به اصطلاح، المپیک، عقب مانده اند و فقط ۷۶ بار در سال رابطه دارن اما به نظر می رسد که ژاپنی ها کم علاقه ترین مردان هستند و این رقم برای آنها ۳۶ بار در سال است.
 

۲۲- آیا می دانید هر ساله در جهان چند کاندوم استفاده می شود؟این عدد نجومی است، بین ۶ و ۹ میلیارد.اکثر کاندوم ها در تایلند تولید می شوند(سه میلیارد).

ادامه خبر...


آنچه که باید درباره پریودهای نامنظم بدانید

15 مرداد 1392

آنچه که باید درباره پریودهای نامنظم بدانید

اگر چرخه ی قاعدگی شما گه گاهی نامنظم می شود ، احتمالاً مسئله ی چندان بزرگی نیست. اما آیا میدانید چه زمان باید نگران این موضوع شوید؟ چرخه ی قاعدگی همواره مثل ساعت دقیق نیست . برای برخی بانوان این چرخه دقیقاً طبق برنامه 28 روزه و برای برخی دیگر اصلاً قابل پیش بینی نیست.

حداقل 30 درصد بانوان در طول دوران باروری ، پریود های نامنظم دارند. به گفته ی پروفسور امی آتری ، متخصص زنان و زایمان و علوم تولید مثل دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو ، معمولاً پریود نامنظم خود بخود، مشکل محسوب نمی شود بلکه خود، نشانگر عوارض یک بیماری است.


چه زمان می توان گفت که پریود نامنظم است؟
طول دوره طبیعی بین دو قاعدگی 28 روز ، بعلاوه یا منهای 7 روز خواهد بود، قاعدگی زمانی نامنظم خوانده می شود که زودتر از 21 روز شروع شود و یا خونریزی بیش از 8 روز ادامه پیدا کند. البته پریود های دیرهنگام و یا خونریزی های کوتاه مدت نیز از علائم قاعدگی نامنظم است.


مجله پزشکی مادر : به گفته ی دکتر آتری برای تشخیص قاعدگی، از آخرین روز پریود قبلی و اولین روز پریود بعدی را شمارش کنید. به مدت سه ماه این کار را تکرار کنید.اگر تفاوت روز های بین توقف و شروع پریود بعدی در طی این سه ماه خیلی زیاد شد ، پریود شما نامنظم است.


علل پریود های نامنظم:
به گفته ی آتری: در بسیاری از موارد ، پریود های نامنظم به بیماری عدم تخمک گذاری مربوط است. در واقع به این معنی که معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه ی قاعدگی انجام نمی شود.
گاهی نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن خفیف تعادل هورمونی است.ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری کند. عواملی مانند سبک زندگی یا شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر گذار است.


عوامل زیر ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگی یا توقف پریود شود:
- ورزش های سنگین یا رژیم لاغری مفرط . ورزش بیش از حد ممکن است چرخه ی قاعدگی را به هم ریخته یا گاهی آن را متوقف کند.توقف پریود ، در ورزشکاران استقامتی رایج تر است . به گفته دکتر آتری: وزن کم کردن شدید ، چه از راه ورزش های سنگین، چه از راه رژیم های غذایی ، اختلال در غذا خوردن و یا بیماری ها ، می توانند بر چرخه ی قاعدگی اثرگذار باشند.


- استرس: استرس حاد و یا مزمن و یا اضطراب کوتاه مدت برای مشکلی خاص، ممکن است بر روی تعادل هورمونی اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلال در چرخه ی قاعدگی می شود.


- قرص ها: قرص ضد بارداری ممکن است موجب خفیف تر شدن خونریزی ، کم و یا زیاد شدن دوره های قاعدگی و یا توقف خونریزی و یا به طور کلی توقف چرخه ی قاعدگی در طولانی مدت شود.


- سندرم تخمدان پلی کیستیک pcos) ) : این وضعیت پزشکی زمانی رخ می دهد که کیست های کوچکی در تخمدان تشکیل شوند؛ این کیست ها در تخمک گذاری منظم، اخلال ایجاد می کنند. زنان مبتلا به pcos معمولاً سابقه ی پریود های نامنظم دارند.بعلاوه pcos باعث ناباروری شده و احتمال حملات قلبی و دیابت را افزایش می دهد.


- بیماریهای دیگر: اختلالات تیروئیدی در صورت بالا یا پایین بودن سطح هورمون تیروئید در خون، می تواند نظم پریود را بر هم زند.


- دیگر عوامل پزشکی بر هم زننده ی پریود: بیماری هایی که از طریق تماس جنسی حاصل می شود، دیابت، فیبروئید، اختلالات در تغذیه،و بیماری اندومتریوز.


- سن: نوجوانانی که به تازگی پریودشان شروع شده ، چرخه قاعدگی منظمی ندارند. ممکن است سال ها طول بکشد تا چرخه تثبیت شود.کم شدن خونریزی و یا توقف آن در زنانی که به دوران یائسگی نزدیکند بسیار شایع است.


چه زمانی باید نگران پریود های نامنظم باشید؟
پریود های نامنظم و یا توقف آن می تواند اولین نشانه ی یک بیماری باشد که نیازمند معاینه پزشکی است.
به گفته ی آتری، اگر پریود های نامنظم شما مدت هاست ادامه پیدا کرده، باید بیماری pcos در شما بررسی شود.این بیماری 10 درصد زنان در سن باروری را درگیر می کند. علاوه بر این باید اختلالات تیروئیدی و سایر بیماری های مرتبط به پریود نامنظم نیز بررسی شود . پریود نامنظم ، بارداری را نیز مشکل خواهد کرد، به خصوص اگر هر ماه تخمک گذاری انجام نشود. پزشک می تواند آزمایش هایی را تجویز کند که روند تخمک گذاری ماهاانه شما، بررسی شود.


برای زنانی که قصد بچه دار شدن دارند اما پریودشان نامنظم است،عموماً دارو های باروری که تخمک گذاری را افزایش می دهد تجویز می کنند. دکتر آتری اضافه می کند: با اینکه زنان با پریود های نامنظم نیز به راحتی می توانند باردار شوند، اما این فرصت خوبی خواهد بود تا دکتر چکاپ کامل بر روی آنها انجام دهد تا مطمئن شوند که مشکل خاصی وجود ندارد.


پیشگیری و درمان به هم خوردن نظم قاعدگی:
اگر استرس عامل اصلی بر هم خوردن نظم پریود شماست،از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید.تکنیک هایی مانند:مدیتیشن ، یوگا‌، تای چی، تجسم فکری و بیوفیدبک. از ورزش های خیلی سنگین و رژیم های افراطی اجتناب کنید، چراکه در نظم قاعدگی اخلال ایجاد می کند.
شاید شنیده اید که تاریکی کامل اتاق خواب ،به تنظیم قاعدگی کمک می کند . اما معلوم نیست که این کار واقعاً مؤثر باشد.


سالانه داشتن چند بار پریود نامنظم، مسئله ی چندان مهمی نیست . در کل بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید عدم تخمک گذاری و یا بیماری خاصی ، دلیل آن نیست. به هر حال، دلیل این مشکل در برخی هم، باردار شدن است.

 

به توصیه ی دکتر آتری: اگر ماه گذشته رابطه ی جنسی داشته اید، اول تست بارداری انجام دهید.اگر تست منفی بود ، برای بررسی سایر عوامل با دکتر خود مشورت کنید تا راهی برای تنظیم قاعدگی شما پیدا شود.

 

ادامه خبر...


چگونه با کفشهای پاشنه بلند راحتر راه بریم؟

12 مرداد 1392

چگونه با کفشهای پاشنه بلند راحتر راه بریم؟

اگر شما به پوشیدن کفش های پاشنه بلند عادت ندارید، برایتان مشکل است که بدون افتادن و لغزیدن حرکت کنید. در اینجا نکاتی را بیان می کنیم که به شما کمک می کند تا بدون افتادن، بتوانید با کفش پاشنه بلند راه بروید.

ادامه خبر...


فوت و فن خرید عینک‌های آفتابی

7 مرداد 1392

فوت و فن خرید عینک‌های آفتابی

اما اگر خیال خرید دارید، گوشه چشمی هم به فریم‌های گربه‌ای بیندازید. از قرار طراحان بازهم تمام خلاقیت‌شان را خرج یک ایده قدیمی کرده‌اند تا دوباره آن را روی کار بیاورند اما این بار در شکل و شمایلی تازه!

ادامه خبر...


ورزشی که زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد

2 مرداد 1392

ورزشی که زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد

ورزشی که زندگی جنسی شما را بهبود می بخشد.همچنین این ورزش نقش قابل ملاحظه ای در کاهش وزن دارد.
مطالعات انجام شده در دانشگاه هاروارد نشان می دهند ورزش...

ادامه خبر...


دکوراسیون چوبی

2 مرداد 1392

دکوراسیون چوبی

استفاده از گرما و زیبایی چوب در تزئین خانه به عنوان کفپوش، وسایل دکوری یا کابینت بسیار رایج است و در هر خانه ای شاهد آن هستیم. اما اینکه از این عنصر زیبای طبیعت برای تزئین دیوارها استفاده کنیم کمی غیر معمول است.

ادامه خبر...


ساده ترین راه برای ازبین بردن مو های سفید

31 تیر 1392

ساده ترین راه برای ازبین بردن مو های سفید

خانم ها برای رنگ کردن موهای سفید مشکل دارند و یا اینکه از عوارض جانبی رنگ موهای شیمیایی می ترسند ولی با روش های طبیعی وساده نیز می شود موهای سفید را رنگ کرد.

ادامه خبر...


شانس ازدواج را با آرایش بالا ببرید

28 تیر 1392

شانس ازدواج را با آرایش بالا ببرید

شانس ازدواج با آرایش ...

شانس ازدواج را با آرایش بالا ببرید

اما همین انسان زیبا که مورد ستایش فرشتگان و مورد حسادت شیطان قرار گرفت، گویا به همان اندازه زیبایی که خداوند برایش مقرر داشته بود، رضایت نداد وهوس کرد که از آنچه خداوند او را آفریده نیز، زیباتر و مطلوب‌تر باشد و در این راه دست به ابتکارات و ابداعاتی زد، لباس، زیورآلات و...سپس لوازم آرایشی از گل و برگ و ریشه گیاهان درست کرد، و سرانجام به ساخت و تولید لوازم آرایش شیمیایی و کارخانه‌ای روی آورد. و امروزه یکی از پرفروشترین محصولات که در اطراف و اکناف دنیا تولید می‌شود، لوازم و وسایل آرایشی و زیبایی است.


 علل پرفروش بودن لوازم آرایشی‌

باتوجه به اینکه سن ازدواج در کشور ما بالا رفته است، استفاده از لوازم آرایشی دیگر نه سن خاصی می‌شناسد و نه قشر خاصی. امروزه اکثر دختران و بانوان ایرانی استفاده از لوازم آرایشی را جزو لاینفک زندگی خود می‌دانند این تمایل باعث شده کشورمان تبدیل به سومین مصرف کننده لوازم آرایشی در خاورمیانه و طبق آمار نهادهای ناظر بین‌المللی، هفتمین واردکننده لوازم آرایشی در جهان شود. سالانه حدود یک میلیارد دلار فرآورده آرایشی و بهداشتی در ایران مصرف می‌شود. از سویی در دسترس بودن لوازم آرایشی و بهداشتی تقلبی که بیشتر با قیمتی بسیار پایین‌تر از انواع استاندارد به فروش می‌رسند، و از سوی دیگر به 15 سال رسیدن سن مصرف لوازم آرایش در کشور، موجب افزایش شیوع بیماری‌های پوستی، عفونی و اختلافات بهداشتی شده است. این در حالی است که در کشورهای توسعه یافته تمایل به آرایش بیشتر در بین زنان مسن دیده می‌شود، زیرا طراوت و شادابی پوست در کهنسالی از بین می‌رود.

کارشناسان مواد بهداشتی و آرایشی معتقدند: حجم بالای خرید و فروش و تنوع این کالاها از دو جهت نیاز به نظارت جدی دارد. نخست آنکه کالاهای یاد شده مصرف انسانی دارند و مصرف‌کنندگان آنها رو به افزایش‌اند، و دوم آنکه طبق تحقیقات برای پوست آثار سویی بر جای می‌گذارند.

هر فردی یک زمینه آسیب‌شناختی به طور ژنتیکی، تربیتی و تحولی در خود دارد، اگر این افراد در محیط‌هایی قرار گیرند که به نوعی برای فرد تأیید و تقویت فراهم کند، این زمینه‌های آسیب‌شناختی چندان بروز و تجلی پیدا نمی‌کند ولی اگر در محیط‌هایی قرار گیرند که دامنه عدم تأیید شدن‌شان بسیاری از رفتارهای فرد را شامل ‌شود باعث ظهور این آسیب ها می‌شود


زنان تحصیل کرده کمتر آرایش می کنند

به هر میزان افراد موقعیت‌های بیشتری در اجتماع برای کسب محبوبیت، مقبولیت و کسب تأیید شدن داشته باشند کمتر به دنبال زیبایی کردن خود هستند، زنان تحصیل‌کرده و شاغل کمتر به دنبال زیبایی خود بوده و حتی کمتر نیز از طلا و جواهرات استفاده می‌کنند.

محیط‌هایی می‌توانند باعث سلامت روانی افراد باشند که موجب ایجاد تأیید برای آنها شوند، هر فردی یک زمینه آسیب‌شناختی به طور ژنتیکی، تربیتی و تحولی در خود دارد، اگر این افراد در محیط‌هایی قرار گیرند که به نوعی برای فرد تأیید و تقویت فراهم کند، این زمینه‌های آسیب‌شناختی چندان بروز و تجلی پیدا نمی‌کند ولی اگر در محیط‌هایی قرار گیرند که دامنه عدم تأیید شدن‌شان بسیاری از رفتارهای فرد را شامل ‌شود باعث ظهور این آسیب ها می‌شود.

ما در جامعه افراد بی‌هویت زیادی می‌بینیم گرچه می‌توانند افراد موفقی باشند، اما هنوز یک تصویر منسجم و درستی را از خودشان ندارند. یکی از راه‌های کسب تأیید و اعتباربخشی در سنین جوانی و نوجوانی به ویژه در خانم‌ها جذابیت‌های جسمانی است، بنابراین می‌توان گفت عوامل جغرافیایی، تاریخی، فرهنگی، روان‌شناختی و مسایلی که تحت عنوان آسیب‌های روانی که هنوز بروز پیدا نکردند، می‌توانند عاملی برای استفاده از لوازم آرایشی برای جذابیت‌های افراطی جسمانی باشد.
لوازم ارایش

ارتباط مصرف لوازم آرایشی با سرطان‌های زنانه و بیماری‌های نوپدید

مجیدابهری آسیب شناس و متخصص علوم رفتاری با اشاره به اینکه 75 درصد از لوازم آرایشی موجود در کشور تقلبی بوده و کپی سازی می‌شوند، اظهار کرد: حتی اگر لوازم آرایشی مصرفی اصل باشند و اگر هر زن به طور متوسط روزانه یک بار آرایش کند در طول یکسال 2/5 کیلوگرم مواد شیمیایی از جمله اکسید آهن، جیوه، سرب و ... را وارد بدن خود می‌کند که باعث بروز سرطان‌های زنانه، ریزش مو، مشکلات عصبی و پوستی و بیماریهای نوپدید می‌شود.
استفاده‌ غیر متعارف از لوازم آرایشی بیانگر یک ناهنجاری روانی است

 استفاده‌های غیر متعارف از لوازم آرایشی در جامعه بیانگر یک ناهنجاری روانی به نام «سندروم هیسترویونیک یا «عقده‌ ی خود نمایشی» است که فرد با استفاده از این ابزار در صدد جلب توجه جنس مخالف است.

 این رفتار شناس و آسیب شناس اجتماعی الگوبرداری از رفتارهای گروه‌‌های مرجع مانند چهره‌های معروف، تبلیغات گسترده ماهواره‌ای، فیلم‌ها و سریال‌های بدآموز توسط آنها، رقابت‌های رفتاری منفی بین دختران و زنان جوان و قرار گرفتن در موضع لجاجت با قوانین اجتماعی در میان بعضی دختران را به عنوان علل اصلی افراط در استفاده از لوازم آرایشی ذکر کرد.

از سویی در دسترس بودن لوازم آرایشی و بهداشتی تقلبی که بیشتر با قیمتی بسیار پایین‌تر از انواع استاندارد به فروش می‌رسند، و از سوی دیگر به 15 سال رسیدن سن مصرف لوازم آرایش در کشور، موجب افزایش شیوع بیماری‌های پوستی، عفونی و اختلافات بهداشتی شده است


عدم اهتمام آموزش وپرورش به هویت افراد

یکی از آسیب‌های زیربنایی برای استفاده از لوازم آرایشی مسئله هویتی است.بخشی از مسئله هویتی افراد به تجربیات دوران کودکی به ویژه در نظام آموزش و پرورش ما ارتباط پیدا می‌کند، آموزش و پرورش که صرفا به نمره و موقعیت تحصیلی افراد اعتبار می‌دهد و هیچ فرصتی را برای ابراز وجود و تأیید شدن افراد ایجاد نمی‌کند، پس در چنین شرایطی دانش‌آموزان بسیار محوری و کانالیزه شده، تربیت می‌شوند.

به عنوان مثال فرد 18 و 19 ساله‌ای که از لحاظ تحصیلی موفق نبوده بایستی در نظام آموزشی ما به گونه‌ای تربیت شده باشد که بتواند در موقعیت‌های دیگر خود را نشان دهد، اگر ما بخواهیم یک مقایسه‌ای با جوامع غربی داشته باشیم، باید بگوییم در این جوامع فرصت ابراز وجود تقریبا برای افراد وجود دارد و هر فردی با حداقل تفاوت سواد می‌تواند خود را در جامعه نشان دهد، مثلا یک فردی که هیچ جایگاه اقتصادی و اجتماعی در کشور ما ندارد، می‌تواند در جوامع غربی با یک خلاقیت و ابداع در میادین ورزشی خود را نشان دهد، در صورتی که در کشور ما عکس این امر حاکم است

بالا بردن شانس ازدواج با آرایش

غلبه احساسات برعقل؛ رقابت جنسی و چشم و هم چشمی و بالا بردن شانس ازدواج نیز از جمله عواملی است که در این امر حائز ذکر کردن است. برخی عوامل اجتماعی و تمدنی مۆثر نیز همچون رواج مدگرایی و مصرف زدگی از طریق تبلیغ رژیم های متعدد بدن سازی و پدیده صنعت فرهنگ و سودجویی های اقتصادی؛ اهتمام به ارضای لجام گسیخته تمایلات زیباشناختی؛ افزایش قدرت و انگیزه تصرف و دست کاری در بدن؛ ارزش یابی و اعتبار بخشی اجتماعی (یا نیاز آفرینی کاذب واعمال فشار اجتماعی برای همنوایی)؛ محوریت یابی افسارگسیخته امیال انسانی و غیره نیز از جمله عواملی است که تشدید مصرف و افراط در این موضوع را تمهید کرده است.
اعتماد به نفسی که نیست

از دیگر عوامل مصرف بیش از اندازه  لوازم آرایش در کشور ما اعتماد به نفس پایین زنان و دختران جامعه است. آمارها نشان میدهد زنان و دختران کشور فرانسه که بزرگترین قطب تولید لوازم آرایش در جهان است، کمترین مصرف این لوازم را در دنیا دارند. البته ماجرای مصرف کم لوازم آرایش در کشورهای توسعه یافته امری بدیهی است اما دختران و زنان کشور ما از همان سنین نوجوانی صورت خود را نیازمند لوازم آرایش میدانند تا بتوانند چهره‌شان را زیباتر کنند و هر چه سنشان بالاتر میرود این احساس نیاز بیشتر شده و بتدریج جای خود را به جراحیهای پلاستیک و تزریق بوتاکس برای جوانسازی پوست میدهد.

 به هر رو تا زمانی که الگوی زن برتر در جامعه ما مدلها و خواننده‌های اروپایی باشد، وضعیت به همین منوال ادامه پیدا خواهد کرد و در این میان چاره‌ای نیست جز تغییر فرهنگ و نگرش جامعه در خصوص معیارهای زن ایده‌آل.

منابع : 1- شیعه نیوز / 2- جام جم / 3- صدای شیعه / 4- ایران سلامت

 

 

ادامه خبر...